COURS INDIVIDUELS
Présentation du matériel de l'élève en fonction de son âge et de son niveau.

- Explication des règles de sécurités.
Explication de la formation des vagues avec support de cartes météo.

- Echauffement sur la plage avant le début du cours de surf.
Explication du positionnement de l'élève sur sa planche : allongé pour une meilleure technique de rame.
Explication du passage des vagues/de la barre.

- Méthode du take off :
Explication du mouvement technique : de la 'position allongée' à la 'position debout'.
Explication de la synchronisation du passage couché/debout avant le déferlement de la vague.
Explication technique pour une meilleure gestion de son équilibre sur sa planche.

- Mise en pratique sur les vagues, du cours donné sur le sable.